❋ Gejala Mengantuk Pada Trimester Pertama ❋

Ada sesetengah wanita hamil mengalami gejala mengantuk sewaktu semester pertama kehamilan. Sebenarnya ini adalah gejala biasa. Badan anda masih lagi sedang menyesuaikan diri dengan kehamilan. Ketika ini juga, hormon PROGESTRON yang tinggi menyebabkan anda rasa mengantuk.

Progesteron juga menyebabkan rasa letih melampau.Keadaan keletihan ini mungkin akan menyebabkan loya dan muntah2 berlaku dengan lebih teruk.

Ada juga yang mengalami ketidakselesaan semasa tidur. Antara penyebabnya :

1. Perut yang semakin membesar.

2. Sakit belakang

3. Sakit dada

4. Nafas semakin pendek

5. Insomnia atau sukar tidur malam.

Posisi tidur yang sesuai untuk ibu hamil adalah posisi SOS atau Sleep On Side (tidur secara mengiring). Untuk lebih selesa, bengkokkan kaki, dan lutut semasa tidur & meletakkan bantal di celah kaki.

Anda juga boleh dapatkan 'pregancy pillow' yang membantu anda utk tidur selesa.  

Sebolehnya.. elakkan ;

a. tidur secara terlentang (boleh menyebabkan sakit belakang, masalah pernafasan dan penghadaman serta tekanan darah rendah)

b. tidur di atas perut (dengan keadaan perut anda yang semakin membesar, adalah berbahaya utk berbuat begitu)